Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе

Остеохондроз является одной из наибольших проблем XXI столетия. Сидячий образ жизни, сниженная физическая активность, несбалансированное питание, все это способствует развитию дегенеративно-дистрофический изменений в костно-хрящевой ткани позвоночника.

На сегодняшний день проявлениями остеохондроза страдают примерно каждый второй житель Земли. Если еще 50-80 лет назад остеохондрозом болели исключительно люди старшего и преклонного возраста, то в наше время это заболевание значительно «помолодело». Признаки поражения позвоночника проявляются у людей старше 35 лет, а иногда и совсем юных.

 

Что провоцирует развитие остеохондроза?

Очень много зависит от образа жизни. Развитие цивилизации подарило нам не только новые технологии, но и новые заболевания опорно-двигательной системы.

Причины возникновения разделяются на моделирующиеся (на которые мы можем повлиять) и не моделирующиеся (на которые мы не можем повлиять).

К не моделирующимся относятся:

  • Факторы внутриутробного развития (патология позвоночника).
  • Возрастной фактор (изменения в костно-хрящевой структуре).
  • Генетически предрасположенный фактор.

К моделирующимся относятся:

  • Перегрузка позвоночника (тяжелый физический труд).
  • Снижение физической активности (как следствие, ослабление мышечного корсета).
  • Пониженное или несбалансированное питание.
  • Низкое поступление жидкости в организм.
  • Травмы позвоночного столба.
  • Искривление позвоночника.
  • Плоскостопие.
  • Профессиональные вредности (вибрация, хим. вещества).
  • Избыточный вес.

Как проявляется остеохондроз?

Проявления остеохондроза весьма разнообразны. Но есть определенные общие признаки. Это боль в пораженном участке. Боль является результатом отека мягких тканей, спазма мышц и сдавливания нервных окончаний, которые и вызывают болевой синдром.

Результатом такого длительно сдавливания и отека является атрофия мышц пораженного участка. Развивается нарушение чувствительности и как поздний результат остеохондроза – нарушение в работе внутренних органов.

Массаж при остеохондрозе - лучшее

Поражение остеохондрозом различных отделов имеет свои особенности. Поражение шейного отдела может вызывать частые головные боли и головокружения. Поражение грудного отдела может проявляться болью в области сердца и напоминать боль при стенокардии.

При поражении поясничного отдела могут наблюдаться боли в области почек и половых органов. Поэтому прежде, чем диагностировать остеохондроз, часто и подолгу люди лечат совершенно другие заболевания. Результатов это не дает, а остеохондроз продолжает прогрессировать.

Поэтому грамотная и своевременная диагностика крайне важна в лечении этого недуга.

Функциональной единицей позвоночного столба является двигательный сегмент, который состоит из:

  • межпозвоночного диска;
  • суставных отростков;
  • связок, которые соединяют отростки, тела и дуги позвонков.

Для полноценного функционирования позвоночника необходимо согласованная работа всех этих составных частей, как единого целого. При остеохондрозе нарушается функционирование этих структур, что приводит к скованности и уменьшению объемов движения.

Адекватная реакция организма на боль – это избегание её источника путем обездвиживания пораженных участков. Другими словами, чем сильнее болевой синдром, тем больше человек будет ограничивать движения, и стремиться избавить себя от любой физической нагрузки.

Безусловно, при остром болевом синдроме остеохондроза не стоит сразу нагружать себя множеством физических упражнений и растяжками. Это может привести к усугублению воспалительного процесса. В зависимости от тяжести каждого конкретного случая, постельный режим приписывается примерно от 1 до 3х недель.

Начиная со второй недели проявлений заболевания можно, исключительно по самочувствию, выполнять нетяжелые физические упражнения лежа, направленные больше на разминку нежели на восстановление.

Примеры некоторых упражнений:

  • Лежа на спине, на твердой поверхности, не отрывая от неё пятку, приводить ногу, сгибая её в колене к ягодицам. Выполнять поочередно.
  • Поочередное поднятие ног вверх, подтягивая носок на себя.
  • Лежа на спине с согнутыми коленями на ширине плеч поочередно подводить правый носок к левому колену и наоборот.

При лечении этого заболевания изначально главной задачей является снятие болевого синдрома. Для этого применяют отдельные виды лечебной физкультуры, обезболивающие препараты и массаж.

полезный массаж при остеохондрозе

Любые мануальные воздействия, а так же массаж противопоказан при острой стадии и сильном болевом синдроме остеохондроза. Так, как они способствуют усиленному притоку крови к участкам поражения, что вызывает еще больший отек сегмента и соответственно усиливают болевые ощущения. Это не только не окажет лечебного действия, но и приведет к ухудшению состояния. Поэтому начинать курсы массажа нужно только после угасания острого болевого синдрома.

Массаж при остеохондрозе является незаменимой частью терапии и профилактики обострений наряду с лечебной физкультурой и медикаментозным лечением.

К каким результатам приводит массаж при остеохондрозе?

  • Облегчение болевых ощущений (вне периодов обострения).
  • Укрепление мышечного корсета для поддержания правильных физиологических изгибов позвоночника.
  • Улучшение микроциркуляции в поврежденном участке позвоночника, что приводит к его усиленному питанию и нормализации обмена веществ.
  • Массаж направлен на расслабление рефлекторно напряженных мышц позвоночника.
  • Поддержание общего тонуса и состояния здоровья пациента.

     Массаж спины при остеохондрозе является это не только лечебное мероприятие, но и в какой-то степени диагностическое. Во время проведения массажа можно выявить наиболее болезненные участки позвоночника. Это дает возможность еще до диагностических процедур (КТ, МРТ, рентген) определить вероятную локализацию поражения.

Методика и приемы массажа

     Массаж спины при данном заболевании осуществляется лежа на животе, на твердом массажном столе. Непосредственно перед самой процедурой массажист мажет руки специальным массажным маслом.

Техника выполнения массажа включает в себя несколько обязательных последовательных этапов. Это поглаживание растирание разминание вибрация постукивание снова поглаживание.

правильный массаж при остеохондрозе

  1. Первый этап это легкое поглаживание спины. Массажист, совершая мягкие круговые и линейные движения по спине пациента, способствует этим самым улучшению дренажа лимфы по лимфатическим сосудам. Продолжительность этапа – 2-5 минут.
  2. Мягкие поглаживания сменяются на усиленные растирания. Они способствуют разгону и лучшему притоку крови к мышцам и позвоночному столбу. Продолжительность – 5-7 минут.
  3. Растирания постепенно меняются на более глубокие разминания. Осуществляется они путем надавливания одной ладони и усилением с помощью другой ладони. При глубоких разминаниях выявляются наиболее болезненные точки позвоночника. Продолжительность – 10-15 минут.
  4. Следующий этап разминания: кожа и мышцы спины собирается в складки и техника выполнения напоминает технику замешивания теста. Интенсивность регулируется индивидуально. Продолжительность – 7-10 минут.
  5. Надавливание проводится подушечками пальцев, ладонью и кулаком по продольным мышцам спины от шейного отдела к поясничному. Круговые движения ладонью и пальцами проводятся в местах выхода корешков спинномозговых нервов. Продолжительность – 7-10 минут.
  6. Далее массажист проводит вибрирующие движения ладонью вдоль всей спины. Имеет расслабляющий и успокаивающий эффект. Продолжительность – 1-2 минуты.
  7. Постукивание выполняется всей ладонью или пальцами. Продолжительность – 1-2 минуты.
  8. Заключительное поглаживание направлено на расслабление мышц спины после массажа. Продолжительность этапа – 1-2 минуты.

Обязательное условие любого массажа спины: при выполнении всех элементов техники массажа НЕ ЗАТРАГИВАЕТСЯ срединная линия позвоночника (остистые отростки) а все движения выполняются только по ходу поперечных отростков позвонков.

Во время проведения массажа врач должен интересоваться самочувствием и ощущениями пациента и в соответствии с этим регулировать силу и скорость массажной техники.

Читайте также:

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *