Остеохондроз является одной из наибольших проблем XXI столетия. Сидячий образ жизни, сниженная физическая активность, несбалансированное питание, все это способствует развитию дегенеративно-дистрофический изменений в костно-хрящевой ткани позвоночника.
На сегодняшний день проявлениями остеохондроза страдают примерно каждый второй житель Земли. Если еще 50-80 лет назад остеохондрозом болели исключительно люди старшего и преклонного возраста, то в наше время это заболевание значительно «помолодело». Признаки поражения позвоночника проявляются у людей старше 35 лет, а иногда и совсем юных.
Что провоцирует развитие остеохондроза?
Очень много зависит от образа жизни. Развитие цивилизации подарило нам не только новые технологии, но и новые заболевания опорно-двигательной системы.
Причины возникновения разделяются на моделирующиеся (на которые мы можем повлиять) и не моделирующиеся (на которые мы не можем повлиять).
К не моделирующимся относятся:
- Факторы внутриутробного развития (патология позвоночника).
- Возрастной фактор (изменения в костно-хрящевой структуре).
- Генетически предрасположенный фактор.
К моделирующимся относятся:
- Перегрузка позвоночника (тяжелый физический труд).
- Снижение физической активности (как следствие, ослабление мышечного корсета).
- Пониженное или несбалансированное питание.
- Низкое поступление жидкости в организм.
- Травмы позвоночного столба.
- Искривление позвоночника.
- Плоскостопие.
- Профессиональные вредности (вибрация, хим. вещества).
- Избыточный вес.
Как проявляется остеохондроз?
Проявления остеохондроза весьма разнообразны. Но есть определенные общие признаки. Это боль в пораженном участке. Боль является результатом отека мягких тканей, спазма мышц и сдавливания нервных окончаний, которые и вызывают болевой синдром.
Результатом такого длительно сдавливания и отека является атрофия мышц пораженного участка. Развивается нарушение чувствительности и как поздний результат остеохондроза – нарушение в работе внутренних органов.
Поражение остеохондрозом различных отделов имеет свои особенности. Поражение шейного отдела может вызывать частые головные боли и головокружения. Поражение грудного отдела может проявляться болью в области сердца и напоминать боль при стенокардии.
При поражении поясничного отдела могут наблюдаться боли в области почек и половых органов. Поэтому прежде, чем диагностировать остеохондроз, часто и подолгу люди лечат совершенно другие заболевания. Результатов это не дает, а остеохондроз продолжает прогрессировать.
Поэтому грамотная и своевременная диагностика крайне важна в лечении этого недуга.
Функциональной единицей позвоночного столба является двигательный сегмент, который состоит из:
- межпозвоночного диска;
- суставных отростков;
- связок, которые соединяют отростки, тела и дуги позвонков.
Для полноценного функционирования позвоночника необходимо согласованная работа всех этих составных частей, как единого целого. При остеохондрозе нарушается функционирование этих структур, что приводит к скованности и уменьшению объемов движения.
Адекватная реакция организма на боль – это избегание её источника путем обездвиживания пораженных участков. Другими словами, чем сильнее болевой синдром, тем больше человек будет ограничивать движения, и стремиться избавить себя от любой физической нагрузки.
Безусловно, при остром болевом синдроме остеохондроза не стоит сразу нагружать себя множеством физических упражнений и растяжками. Это может привести к усугублению воспалительного процесса. В зависимости от тяжести каждого конкретного случая, постельный режим приписывается примерно от 1 до 3х недель.
Начиная со второй недели проявлений заболевания можно, исключительно по самочувствию, выполнять нетяжелые физические упражнения лежа, направленные больше на разминку нежели на восстановление.
Примеры некоторых упражнений:
- Лежа на спине, на твердой поверхности, не отрывая от неё пятку, приводить ногу, сгибая её в колене к ягодицам. Выполнять поочередно.
- Поочередное поднятие ног вверх, подтягивая носок на себя.
- Лежа на спине с согнутыми коленями на ширине плеч поочередно подводить правый носок к левому колену и наоборот.
При лечении этого заболевания изначально главной задачей является снятие болевого синдрома. Для этого применяют отдельные виды лечебной физкультуры, обезболивающие препараты и массаж.
Любые мануальные воздействия, а так же массаж противопоказан при острой стадии и сильном болевом синдроме остеохондроза. Так, как они способствуют усиленному притоку крови к участкам поражения, что вызывает еще больший отек сегмента и соответственно усиливают болевые ощущения. Это не только не окажет лечебного действия, но и приведет к ухудшению состояния. Поэтому начинать курсы массажа нужно только после угасания острого болевого синдрома.
Массаж при остеохондрозе является незаменимой частью терапии и профилактики обострений наряду с лечебной физкультурой и медикаментозным лечением.
К каким результатам приводит массаж при остеохондрозе?
- Облегчение болевых ощущений (вне периодов обострения).
- Укрепление мышечного корсета для поддержания правильных физиологических изгибов позвоночника.
- Улучшение микроциркуляции в поврежденном участке позвоночника, что приводит к его усиленному питанию и нормализации обмена веществ.
- Массаж направлен на расслабление рефлекторно напряженных мышц позвоночника.
- Поддержание общего тонуса и состояния здоровья пациента.
Массаж спины при остеохондрозе является это не только лечебное мероприятие, но и в какой-то степени диагностическое. Во время проведения массажа можно выявить наиболее болезненные участки позвоночника. Это дает возможность еще до диагностических процедур (КТ, МРТ, рентген) определить вероятную локализацию поражения.
Методика и приемы массажа
Массаж спины при данном заболевании осуществляется лежа на животе, на твердом массажном столе. Непосредственно перед самой процедурой массажист мажет руки специальным массажным маслом.
Техника выполнения массажа включает в себя несколько обязательных последовательных этапов. Это поглаживание растирание разминание вибрация постукивание снова поглаживание.
- Первый этап это легкое поглаживание спины. Массажист, совершая мягкие круговые и линейные движения по спине пациента, способствует этим самым улучшению дренажа лимфы по лимфатическим сосудам. Продолжительность этапа – 2-5 минут.
- Мягкие поглаживания сменяются на усиленные растирания. Они способствуют разгону и лучшему притоку крови к мышцам и позвоночному столбу. Продолжительность – 5-7 минут.
- Растирания постепенно меняются на более глубокие разминания. Осуществляется они путем надавливания одной ладони и усилением с помощью другой ладони. При глубоких разминаниях выявляются наиболее болезненные точки позвоночника. Продолжительность – 10-15 минут.
- Следующий этап разминания: кожа и мышцы спины собирается в складки и техника выполнения напоминает технику замешивания теста. Интенсивность регулируется индивидуально. Продолжительность – 7-10 минут.
- Надавливание проводится подушечками пальцев, ладонью и кулаком по продольным мышцам спины от шейного отдела к поясничному. Круговые движения ладонью и пальцами проводятся в местах выхода корешков спинномозговых нервов. Продолжительность – 7-10 минут.
- Далее массажист проводит вибрирующие движения ладонью вдоль всей спины. Имеет расслабляющий и успокаивающий эффект. Продолжительность – 1-2 минуты.
- Постукивание выполняется всей ладонью или пальцами. Продолжительность – 1-2 минуты.
- Заключительное поглаживание направлено на расслабление мышц спины после массажа. Продолжительность этапа – 1-2 минуты.
Обязательное условие любого массажа спины: при выполнении всех элементов техники массажа НЕ ЗАТРАГИВАЕТСЯ срединная линия позвоночника (остистые отростки) а все движения выполняются только по ходу поперечных отростков позвонков.
Во время проведения массажа врач должен интересоваться самочувствием и ощущениями пациента и в соответствии с этим регулировать силу и скорость массажной техники.
Читайте также: